Emotionen Unterdrücken

Das kann krank machen warnen psychologen.

Emotionen unterdrücken. Es gibt einige techniken aus der psychischen gesundheitsfürsorge die dir hel. Aber du kannst es lernen mit deinen emotionen besser umgehen. Negative emotionen wie wut hass ärger zorn oder aggression gibt es seit beginn der menschlichen existenz. Die forscher um yuta katsumi von der university of illinois at.

Seine emotionen unterdrücken und seine emotionen kontrollieren zu wollen macht durchaus sinn. Diese entstehen in einem evolutionär alten bereich unseres gehirns dem limbischen system. Wo der verstand sagt. Du kannst deine emotionen nicht unterdrücken sonst wärst du ein roboter.

Doch es gilt das richtige maß zu finden. Nur ist der weg dorthin anders als es sich viele menschen vorstellen. Und gefühle und emotionen sind genau das nicht. Wenn auch unsere eltern ihre emotionen abgespalten und unterdrückt haben so tun wir es.

Sie sind oft unlogisch. Sie rauben alle ihre energie und fressen sie von innen auf. Ein mensch der nie liebe empfindet oder bekommt der wird irgendwann krank denn wir alle brauchen zuwendung. Hä wie kannst du denn davor angst haben.

Gerade sehr verkopfte und rationale menschen wollen alles mit dem verstand und der logik lösen. Emotionen können wie wild reißende monster werden wenn sie sie einsperren. Dieses besitzt ungefähr auf schläfenhöhe eine ansammlung von nervenzellkörpern die amygdala. Unterdrücken von emotionen reduziert die erinnerungen an negative ereignisse.

Wut gilt als ungehörige emotion. Schon im kindesalter wird uns beigebracht sie nicht auszuleben. 15 03 2018 durch den blick in die gehirne von studienteilnehmern die negative emotionen unterdrücken sollten konnten wissenschaftler neue erkenntnisse darüber gewinnen wie die emotionsregulation negative gefühle und erinnerungen beeinflusst. Egal mit wie viel erde du sie bedeckst sie bleiben.

Wir gehen mit offenen armen auf die gefühle zu und heißen sie willkommen. Es ist ein weg zu sich selbst. Gefühle zu unterdrücken kann im ersten moment einfacher sein als sie auszuleben. Wir schließen freundhschaft mit ihnen und lassen sie da sein.

Der grund für das unterdrücken der gefühle ist sehr einfach. Es gibt glaubhafte belege dass es krank macht schwer krank machen kann gefühle zu unterdrücken. Wenn wir emotionen unterdrücken ihren freien ausdruck verweigern dann werden sie stattdessen in unserem inneren verarbeitet. Keiner hat uns gezeigt wie wir mit unseren gefühlen umgehen sollen.

Emotionen sind nichts falsches aber manche können zu viel unbehagen fühlen wenn man sich mit ihnen nicht auseinandersetzt.